Under graviditet er der mange ting, der kan være en smule svære, og en af dem er søvn. Man kan have svært ved at sove ordenligt, og skal også ofte op mange gange om natten, for at komme på toilettet, fordi der er ekstra tryk på din blære. Selvom der ikke findes nogen mirakelkur til bedre søvn som gravid, er der flere ting, der kan hjælpe – læs videre her for at høre mere om disse.

En graviditetspude kan være en stor hjælp

Hvis du har svært ved at finde den rette sovestilling, når du skal sove om aftenen, kan en graviditetspude være noget, der er til stor hjælp. Denne har en ergonomisk form, der kan være med til at aflaste kroppen en smule for eventuelle smerter under graviditet. Dette kan derfor gøre, at det bliver lidt nemmere, når du skal falde i søvn, samt at du får en bedre nattesøvn.

Find graviditetspude online her. En pude som denne vil helt sikker kunne hjælpe dig under din graviditet. Den kan dog også være til stor hjælp, når du har født. Her kan det nemlig tage kroppen lidt tid om at komme sig, og en pude som denne kan være til stor hjælp, når du skal hvile dig.

Motion kan hjælpe

Som gravid er det vigtigt, at man lytter til sin krop. Hvis du føler, at du godt kan overskue motion, kan det være noget, der hjælper dig. Med motion kan du nemlig sørge for, at du bliver rigtigt træt, hvilket kan gøre det en smule nemmere for dig at falde i søvn.

Du kan derfor overveje, om du vil inddrage mere motion i din hverdag som gravid, da det er noget, der gør dig lidt mere træt i slutningen af dagen. Dette er altså gode råd til bedre søvn under din graviditet.

EFTERLAD ET SVAR